IL PIACERE DI DORMIRE

Sfatiamo il detto popolare “chi più dorme meno vive”.

Ricerche e studi  hanno ampiamente dimostrato che il sonno allunga la vita.

Una grande notizia per chi come me ha sempre pensato di assegnare il premio nobel all’inventore del materasso!

Dormire fa bene e dormire bene ci fa stare meglio, questo è oggi un dato di fatto.

Dormire inoltre migliora la memoria e l’attenzione, è un antistess, aumenta le difese immunitarie,

ci rende più creativi, ma soprattutto ci fa ringiovanire!

Il sonno apre le porte dei sogni e delle emozioni più profonde che liberano il cervello dai pensieri  e lo fanno funzionare meglio.

Il sonno ci  aiuta a sorridere, perché  regola il tono dell’umore, e riduce i livelli d’ansia e di irritabilità.

Dormire meno di sei ore a notte causa un “debito cronico” di sonno che insidia le nostre performance cognitive.

L’iperefficienza, a scapito delle ore di sonno, non paga, e c’è poco da vantarsi di dormire poco…e lavorare molto!!!

E se dormire bene da soli è già la panacea, addormentarsi in compagnia è anche meglio.

Dormire bene insieme raddoppia il benessere della coppia.

Uno studio dell'Università di Berkeley ha dimostrato che le coppie che dormono almeno otto ore a notte sono più in sintonia. Quindi a letto presto, e non solo per essere più svegli e attivi , ma anche per essere più sani e più felici.

Dimmi  come dormi e ti dirò…. se la coppia funziona.

Secondo  Pam Spurr, sessuologa americana, dalla posizione a cucchiaio, indice di una coppia solida, alla posizione della stella marina indice di una relazione sbilanciata, possiamo  misurare  la temperatura della coppia…

Per gli Inglesi invece è comunque meglio dormire in letti diversi.

E non è una novità. Nell'epoca vittoriana, così come nell'antica Roma, il talamo nuziale era considerato solo un  luogo di piacere, poi ognuno nel proprio letto.

Dormire è un atto inconsapevole, solitario ed egoista, ma è pur sempre un piacere!

Dormire separati non è “politically correct”, ma quante discussioni sono causate proprio dall’incapacità di saper dormire insieme?

Causa o effetto? Certo è che chi sta bene, dorme bene sia da solo che in compagnia ma si sa, il piacere condiviso è tutt’altra cosa…..